Mindfulness

Mindfulness is die kwaliteit in ons, die weet, herkent en ziet wat op dit moment aan gedachten, lichamelijke gewaarwordingen en gevoelens in ons aanwezig is. De training helpt je om stil te staan bij je automatische piloot en bewust te worden van je keuzemogelijkheden.

Per 2 september 2013 is de training en de therapie ook in Amersfoort

Locatie: Fysiotherapie Duurzaamheid

Bitterkruid 2, 3824 ND  Amersfoort (wijk Nieuwland)

Tel: 06-28847141

e: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

 

Deze training kan individueel en in groepen gevolgd worden.

Waarom mindfulness?

We draaien vaak op de automatische piloot en zijn vaak niet met onze aandacht in het heden. We kunnen piekeren over het verleden en we maken ons zenuwachtig over het heden over dat wat komt. Het komt erop neer dat wij niet in het NU leven. Mindfulness leert je om meer de aandacht op het nu te hebben. Dit geeft meer ruimte en dus minder stress en angst. Meer bewust te worden van hoe je omgaat met gedachten en gevoelens. Dit geeft meer ruimte, meer rust en een betere concentratie.

Indicaties:

  • Angst
  • Depressie
  • Stress
  • Burn out

Vitaliteitscentrum